Post Image

DICA DE SAÚDE: ÁGUA ALCALINA

Postado por Lorena Vago / , , , , , , / 0 Comentários

Água é fundamental para quem busca saúde e melhor qualidade de vida, não é? E sabia que existe e principalmente, que faz, muita diferença o tipo e qualidade da água? É isso mesmo! A água alcalina é uma grande aliada. Com pH entre 8 e 10, a água alcalina é antioxidante, limpa e protege o organismo, com sinais dessa melhora a partir …

Leia Mais
Post Image

DICAS DE PRESENTES FITNESS

Postado por Lorena Vago / , , , , / 0 Comentários

E se você ainda precisa achar um presente para aquela pessoa mega focada, que ama esportes e passou o ano todo dedicada à vida saudável, a dica agora vai te ajudar. Dessa vez separei sugestões de presentes fitness para não errar neste Natal!

Leia Mais
Post Image

#FITTODODIA: Treino para fazer nas Férias

Postado por Lorena Vago / , , , , , , / 0 Comentários

Fim de ano é sempre uma época cheia de viagens, seja elas mais curtas ou mais longas, ficar longe de casa não é motivo de ficar parada! Já basta as comidas extras desse período né? Mesmo sem academia por perto, dá sim para fazer exercícios rápidos, práticos e não perder o foco. Por isso, pedi ao Diego Zanon para dar aqui umas …

Leia Mais
Post Image

#FITTODODIA: CONDROMALÁCIA E AGACHAMENTO

Postado por Lorena Vago / , , , , , , / 0 Comentários

CONDROMALÁCIA é uma degeneração da cartilagem da patela. As lesões nos joelhos são mais comuns em mulheres e essa é apenas um tipo, 2 a cada 3 mulheres têm algum grau de condromalácia. As principais causas são: ✔A anatomia feminina, o quadril mais largo leva a aumento do ângulo Q (ângulo formado pela patela, fêmur e crista ilíaca) ✔Concentrações elevadas de estrogênio …

Leia Mais
Post Image

Memo chega a Vitória e apresenta sua coleção Verão 2017

Postado por Lorena Vago / , , , , , , / 0 Comentários

A marca de activewear Memo, comandada pela empresária Patrícia Birman, desembarcou em Vitória a convite de Carol Aon. Apostando no conceito shop-in-shop, Carol traz as peças da marca com exclusividade em sua loja de sapatos na Praia do Canto. Com um mix de estampas marcantes, que vibram junto à estação mais quente do ano, a coleção Verão 2017 da Memo traz …

Leia Mais
Post Image

#FitTodoDia: Aprendendo a agachar

Postado por Lorena Vago / , , , , , , / 0 Comentários

Agachar ou não Agachar? Passo de 90° ou não? E meu joelho? Antes de pensar nisso tudo, que tal APRENDER a agachar de fato? E olha que nem falei de carga! Os 2 pontos principais de qualquer exercício são: posição inicial e posição final, se essas 2 posições estão organizadas o trajeto do movimento terá maior probabilidade de execução correta. Imagine um carro que sai …

Leia Mais
Post Image

Pulseira Fitness

Postado por Lorena Vago / , , , , , / 0 Comentários

Lindezas, olha que coisa maravilhosa! A Swarovski lançou uma linha que mistura moda com tecnologia e acompanha a tendência da busca por um lifestyle mais saudável. São as pulseiras Activity Tracking, peças resistentes à água que monitoram passos, distância, calorias perdidas e até mesmo a qualidade do sono. BA-PHO! Isso tudo por meio do Activity Crystal, que incorpora uma tecnologia especializada …

Leia Mais
Post Image

Dica de Comida Saudável e Gostosa: Green Station

Postado por Lorena Vago / , , , , , / 0 Comentários

Alow galera de Vitória e Vila Velha que busca uma opção rápida, prática e muuuuito gostosa de refeição saudável, vocês precisam conhecer o Green Station! A saladaria tem a pegada de fast food, com atendimento rápido e personalizado. Você escolhe seus ingredientes preferidos dentre as trinta opções disponíveis e sete molhos diferentes, todos caseiros e com receitas exclusivas. O ambiente é super …

Leia Mais
Post Image

Receita Pão sem Glúten de Micro-ondas

Postado por Lorena Vago / , , , , , / 0 Comentários

Pipou! Hoje o post é gostoso e saudável. Quando dei inicio ao meu projeto #FitTodoDia, a nutri Luísa Campos além de me orientar nas refeições, me passou umas receitinhas fáceis e rápidas (já que não cozinho nada e minha mãe gosta de praticidade) para os lanches ou café da manhã. A minha preferida foi o Pão sem Glúten, além de gostoso (acreditem) …

Leia Mais
Post Image

Tudo Sobre Pular Corda: Benefícios e Dicas

Postado por Lorena Vago / , , , , , , , , , , / 0 Comentários

Pessoal, quem vem me acompanhando nos exercícios deve ter percebido que virei adepta a pular corda. Gente ainda to pra descobrir um exercício cardio mais bacana do que esse! Ao falar de pular corda a gente sempre lembra da infância né? Muita gente ai deve ter pulado muito. Porém a amiga aqui nunca conseguiu pular decentemente nem quando era criança, …

Leia Mais